9 meilleurs coussinets d'haltères pour l'entraînement en force, selon les entraîneurs de fitness

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Pas de honte à avoir un peu d'amorti supplémentaire pour les poussées de hanche (et au-delà).

VOUS FAITES UN PAS dans la salle de sport, prêt à libérer votre bête intérieure et à développer cette force à toute épreuve. Mais attendez, avez-vous besoin d’un coussin d’haltères pour votre entraînement ? Il est temps de faire le point sur ces bébés et de déterminer quand vous voudrez peut-être les utiliser, et quand vous ne le ferez certainement pas.

Si vous aimez les poussées de hanche, les coussinets d’haltères peuvent changer totalement la donne. Selon DJ Gibson, entraîneur de fitness à Harlem, New York, "Le coussin d'haltères sera principalement destiné aux amateurs de gym qui poussent les hanches. Il aidera à soulager l'inconfort et les ecchymoses sur le haut des cuisses dues à la lourde charge de la barre pendant les répétitions et les séries. de ponts et de poussées.

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Non seulement les meilleurs coussinets d’haltères offrent un amorti et un confort pour les poussées et les variations de pont, mais ils offrent également une certaine polyvalence. Vous pouvez même les utiliser sur des machines à poussée de hanche pour booster vos gains de fessiers et obtenir les petits pains d'acier dont vous rêvez.

Mais tenez bon, les gars. Lorsqu'il s'agit d'exercices comme les squats et les fentes, où la barre repose sur vos épaules lorsque vous redémarrez, les coussinets d'haltères ne sont peut-être pas votre meilleur choix. Pourquoi? En fait, ils limitent le contact et la sensation que vous avez avec la barre, ce qui peut avoir un impact sur votre capacité à générer une force maximale et à pousser contre ce poids comme une force imparable de la nature. Dans ces mouvements, vous voulez que cette connexion brute et non filtrée avec le fer libère votre véritable potentiel.

Nous avons travaillé pour tester et évaluer une variété de produits afin de vous proposer les meilleurs coussinets d'haltères pour la poussée des hanches et plus encore. Nous avons rigoureusement examiné des facteurs tels que la durabilité, les performances, l'adéquation à différents niveaux de forme physique, le confort et bien sûr le prix. Pour avoir une perspective complète, nous avons consulté notre conseil consultatif de MH et des formateurs de premier ordre comme Kurt Giovanni Ellis, propriétaire/entraîneur de performance de Beyond Numbers Performance, et DJ Gibson lui-même, qui ont fourni des informations précieuses basées sur leur expertise et expériences.

Tout le monde n’a pas besoin d’un coussin d’haltères, c’est pourquoi nous avons également inclus des alternatives polyvalentes. Il s’agit de trouver le bon équilibre entre confort et fonctionnalité.

Ainsi, que vous soyez nouveau dans les coussinets d'haltères ou que vous recherchiez un remplacement pour votre ancien coussin fidèle, vous voudrez continuer à faire défiler pour découvrir les 9 meilleurs coussinets d'haltères (et produits adjacents aux coussinets d'haltères) que nous avons découverts.

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Si vous recherchez un coussin d'haltères pour servir de tampon entre vous et la barre lors de l'exécution de développé couché, consultez plutôt un bloc de développé couché. Les blocs aident à renforcer des parties spécifiques du mouvement du développé couché, en particulier la phase de verrouillage.

Les blocs limitent votre amplitude de mouvement au développé couché, ce qui peut en fait être bénéfique dans certains scénarios, explique Ebenezer Samuel, CSCS, directeur du fitness MH.

"Ils peuvent aider à protéger vos épaules ou vous permettre de travailler avec une amplitude de mouvement plus petite et plus sûre tout en chargeant le développé couché de manière plus agressive."

Ce bloc est suffisamment petit pour tenir dans votre sac de sport pendant les journées de poitrine et suffisamment solide pour supporter jusqu'à 800 livres.

Que disent les acheteurs ?"Il comporte plusieurs rainures que vous placez sur votre barre olympique pour faire varier l'épaisseur/la profondeur sur laquelle vous souhaitez appuyer. Il fonctionne comme prévu et est moins cher que certains autres, mais fait exactement la même chose", explique un critique d'Amazon. .

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